봄철 미세먼지·꽃가루 ‘눈 건강 적신호’…알레르기 결막염 예방과 관리법 총정리

"봄철! 왜 눈은 더 아플까?”

 

봄은 눈 건강에는 가장 위험한 계절입니다. 이유는 미세먼지, 황사, 꽃가루가 공기 중에 대량으로 떠다니며 눈을 직접 자극하기 때문입니다. 특히 알레르기 결막염, 안구건조증, 유행성 각결막염 같은 눈 질환이 봄철에 급증합니다.

3~5월 사이 결막염 환자 수는 겨울보다 약 33% 이상 증가합니다. 

지금부터 예방하지 않으면 올봄도 고생합니다!!

 

 

 

 

 

 

꽃가루 알레르기! 증상완화에 좋은 음식과 예방법

 

봄철 알레르기 결막염 주요 증상은?

 

• 눈 가려움증
• 결막 충혈
• 눈물 흘림
• 이물감 및 화끈거림
• 끈적한 분비물(눈곱)
• 눈부심

 

특히 알레르기 결막염은 공기 중 꽃가루나 미세먼지에 과민반응을 보이면서 발생합니다. 눈을 자주 비비게 되고, 증상이 심할 경우 각막 혼탁, 시력 저하로 이어질 수 있어 조기 대응이 중요합니다.

 

봄철 알레르기 결막염 주요 증상

 

 

눈 건강 지키는 생활 습관 5가지

 

 

 

① 외출 시 선글라스 또는 안경 필수

미세먼지나 꽃가루가 많은 날은 외출을 삼가는 것이 가장 좋습니다. 부득이하게 외출해야 할 경우 선글라스나 투명 안경을 착용하여 눈을 보호하세요.

② 손으로 눈 비비지 말고 냉찜질

눈이 가렵다고 무심코 비비는 행동은 금물입니다. 오히려 염증을 악화시키고 각막에 손상을 줄 수 있습니다. 냉찜질은 가려움과 붓기를 줄이는 데 효과적입니다.

③ 렌즈 착용 시에는 철저한 세척

봄철에는 렌즈 착용을 줄이는 것이 좋습니다. 착용 시에는 반드시 손 위생을 철저히 하고 렌즈를 정기적으로 세척해야 합니다.

④ 인공눈물로 눈 촉촉하게 유지

건조한 봄철 바람과 먼지는 눈을 쉽게 건조하게 만듭니다. 보존제가 없는 인공눈물을 사용해 눈을 촉촉하게 유지하면 자극을 줄일 수 있습니다.

⑤ 개인 위생 철저히! 수건은 따로 사용

유행성 각결막염은 전염성이 매우 높습니다. 손을 자주 씻고, 수건이나 베개는 가족과 따로 사용하는 것이 안전합니다.

 

 

봄철 눈 건강, 이런 증상 땐 병원 가야 해요

눈곱이 많아지고 투명한 분비물이 계속 나올 때 결막이 부풀어 오르거나 눈꺼풀이 붓는 느낌 시야가 뿌옇거나 각막에 흰 점이 보일 때 증상이 3일 이상 지속될 때 이런 경우에는 자가 치료보다 전문 안과 진료를 받는 것이 후유증 예방에 가장 효과적입니다.

 

안과진료

 

결막염 vs 안구건조증 vs 유행성 각결막염 ?

 

질환	주요 원인	대표 증상	특징
알레르기 결막염	꽃가루, 미세먼지	가려움, 충혈, 점액성 분비물	재발률 높고 만성화 가능성
안구건조증	건조한 날씨, 미세먼지	따가움, 눈물흘림	인공눈물 사용 시 호전
유행성 각결막염	바이러스	눈부심, 이물감, 눈곱	전염성 높아 수건 등 격리 필요

 

 

 

전문가 조언

고경민 안과 전문의는 “눈이 가렵고 충혈되면 단순한 피로로 넘기지 말고, 초기에 정확한 진단을 받아야 후유증을 막을 수 있다”고 강조합니다. 또한 “봄철은 외부 자극이 많기 때문에 평소 눈 보호 습관을 들이는 것이 가장 좋은 예방책”이라고 덧붙였습니다.